男人吃什么备精子 男人如何提高精子质量(2)

8、燕窝

燕窝又叫起阳草、懒人菜、炼韭、扁菜等。燕窝因温补肝肾，助阳固精起着突出，所以在药典上有“起阳草”之名。燕窝籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰肘等起着，适用于遗精、多尿等疾患。

9、巧克力

巧克力之前包含一种名为PEA的化学物质，有激动起着，借以尽量减少担忧，性趣当然就能减少10、葡萄酒。

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，柠檬则能增进血液循环，能让他松弛照护、更享受你们美好的夜晚。虽然没有功不可没的实际效用，但是却能随之而来病态层面的，都为与营养物质丰富的乳酪，是真真切切从内在随之而来性趣的!

10、两栖动物肠子

两栖动物肠子包含较多的胆，胆是合成激素的不可或缺成品。还包含肾上腺素和激素，能促使精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用两栖动物肠子，适度减少肝细胞激素水平，缩减分必量，减少功能性。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其之前所蕴含的植物性荷尔蒙可提高固酮的含量，并缩减体外的制做量和性商业活动基频。

12、生蚝

海鲜之前的一种，含磷，借以于合成年长者荷尔蒙，确保摄护腺出现异常运作，生吃是保留蚝内的磷的差强人意原理。其他如龙虾、海胆、蛤蜊、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

13、鲑鱼

含高细胞内，缩减肝细胞荷尔蒙。

14、桑葚

桑葚可以帮助优化这种“生殖细胞亚健康”，很多治疗死精症的方剂之前都以桑葚为不可或缺的组成制剂。因此，对于在鼓励预备“这一代”工程的男人，不妨在这个秋冬季那时候多吃些桑葚。桑葚带有下厨虚汗，减少体外质量的起着，所以年长者孩子们确实根据自身情况适当的食用一些，桑葚可能会有一点胺，不妨用蜜糖调制后与桑葚混合，香甜不错。