预防射精障碍需四做到 性功能保健五要素

　　性功能障碍不但影响了性生活质量，还会影响夫妻间的感情。勃起功能障碍（ED），它的临床表现就是指阴茎疲软不举，举而不坚或坚而不久，不能进行正常的性生活。“阴茎中风”与脑中风之间不但临床表现有着类似的地方，病发机制也有着密切的联系。

　　1、射精障碍家属要对患者进行耐心指点安慰，妻子应鼓励患者建立信心，用关心和爱抚感化他，提高性生活质量，这是医治射精障碍中很重要的。

　　2、加强性教育，了解性生活及性心理，避免射精障碍。

　　3、加强运动锻炼，增强体质。控制房事，避免手淫，这是预防射精障碍的第1步，也是需要逐日进行的。

　　4、要避免使用有损伤性性能和易致不射精的药物。

　　男人性功能障碍保健要怎样做

　　1、戒烟、戒酒保护他的性功能：慢性酒精中毒者还可能产生营养缺少，引发生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲消退，阳痿和不育。

　　2、让你的弟弟（生殖器）自由呼吸：由于紧身裤可以使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。常常穿紧身裤是引发男性不育的缘由之1。

　　3、运动更显男儿本质： 坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有益于减少性功能退化。

　　4、适度手淫不是罪：大家要注意适度啊，1天多少次，或几个1次，每人的性能力不同，身体素质也不同，所以没有确切的数据，也众说纷纭。不过可以肯定的是，如果第2天无精打彩，注意力不能集中，全身乏力，固然是过度了。适可而止，切记切记。

　　5、阴茎指压法强化性能力：经常采取“阴茎指压法”推拿阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就犹如人在寒冷时反复搓手或握拳可改良手指的血液循环，使手指发红变暖1样。 反复用手抓捏阴茎会引发阴茎勃起。阴茎勃起时没必要介意可继续进行推拿。可早晚在床上进行推拿。