精子活力低难怀孕 改善精子活力有什么办法？

　　枪杆子再硬，如果没有子弹，那也是没用。这就好比男人的性功能，如果精子质量不高，那末传宗接代还有甚么期望呢？研究显示：中国男性的精子质量正以每一年1%的速度降落，精子数量降幅达40%以上。可见精子活力降落的问题已变得10分严重。

　　甚么是精子活力低？

　　精子活力低又称为弱精症，是临床上最多见的致使男性不育的缘由之1，生育能力正常有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，弱精症按其病情症状程度可以分为3个等级，轻度、中度和重度。弱精症状分级情况10分重要包括3种类型：轻度弱精子症、中度弱精子症、重度弱精子症。

　　对男性而言，精子活力低还是能够使老婆怀孕的，不过会很难怀孕，概率比较低。

　　男人精子活力低需要经过专业的医治和平常的调理，才能逐渐改良精子活力。

　　培养良好的的生活习惯

　　男性精子活力低很多是由于不良的生活习惯酿成的，常见的不良生活习惯有：生活不规律、饮食嗜辣、久坐等，男性朋友应当注意，阔别烟酒、少吃辛辣食品、少洗桑拿浴、少穿牛崽裤，让睾丸有1个良好的环境，保持精子的正常活力。

　　减少对肾精的耗费

　　致使肾精耗费的因素为某些慢性疾病及房事不节，特别是过于频繁的性生活或自慰等。所以应普及性知识，正确对待性和性生活，养成良好的性生恬习惯。

　　多吃绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成份。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精仔细胞成长。

　　避免过度肥胖

　　男性身体过度肥胖，会致使腹股沟处的温度升高，侵害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　另外，平常生活也要多加注意，如果不是性能障碍而至，请在平常生活中补充以下食品：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食品中含赖氨酸高，是精子构成的必要成份。另外，体内缺锌亦可以使性欲下降，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食品。