前列腺炎自测的“小锦囊”

　　　　只要是男人，就希望自己在上厕所的时候，喷射出强劲有力的水流，而不是滴滴答答、就像水龙头关不紧般、使人为难的细小涓流。为了自己下半身的性福，及为了老婆大人下半辈子的幸福，新好男人的你，你应当吃些甚么呢?

　　　　美国国家癌症研究中心的最新研究报告指出，如果每天吃3份以上的西红柿、绿色花菜、卷心菜这类水果蔬菜，就可以够有效地把男性罹患前列腺癌的风险减少近1半。

　　　　研究人员针对1230位40⑹4岁男性进行研究，其中1半是正常人，另外一半则是罹患前列腺癌的病人。在了解这些人的蔬菜水果摄取量与疾病关连性的同时，也回溯到3至5年前的饮食习惯追踪。

　　　　临床经验显示，这个年龄层的男性比较不容易罹患前列腺癌，因此更能精准地预测食品选择与预防疾病的关连性。

　　　　结果显示，15%受访者每天吃3份以上蔬菜水果，与每天只吃1份蔬菜水果的人相对比，其前列腺癌罹患风险减少了48%之多。对每周吃3份以上绿色花菜、卷心菜的人来讲，与每周只吃1份绿色花菜、卷心菜的人相对比，其前列腺癌罹患风险则减少了41%之多。

　　　　专家认为，植物当中的纤维成份有助于我们人体去清除废物和毒素，所以有助于减少引发癌症的毒素停留在人体内的时间;但是要特别注意的是，如果把植物的特殊成分加以提炼纯化，变成健康食品的形态进行服用，就未必能够发挥原有植物调理人体生理性能的功效了。