阳痿的预防措施有哪些啊

　　对阳痿这样的疾病相信人们是其实不陌生的，由于这样的疾病在生活当中确切困扰着很多的男性朋友，疾病让他们感觉到自卑心理压力过大，影响着正常的生活和工作，那末该如何做能够预防阳痿疾病产生呢!我们来看的介绍。

　　1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　2.节房事，戒手淫。长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痉、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　3.饮食调养。

　　(1)多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　(2)没必要忌口：民间流传的1些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　4.提高身体素质。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　5.谨慎用药。

　　特别要注意的1点是药物的服用，目前人们普遍存在的不良习惯是，乱服用药物，就以抗生夙来说，这类药物的服用是非常普遍的，虽然其不能致使阳痿，但是这是1种情况，比如：降压药物，和利尿药物的大量服用，能够直接的致使阳痿。

　　我们确切有必要了解阳痿疾病的预防措施问题，由于阳痿这样的性功能障碍疾病在现实生活当中困扰着愈来愈多的男性，疾病的产生让患者饱受折磨心理也承受了很大的压力，所以能够做好积极的预防措施是很必要的。